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2009年10月14日 10:42に頂戴した質問
質問投稿者：ペコさん
質問タイトル：『筋トレについて質問です。』
以下質問内容：

歌を歌うには筋トレがかなり重要だと思うのですが、プロの歌い手はどんな筋トレをどれくらいやってるのですかわかる方いたら教えてくださいm(_ _)m

ちなみに自分は

朝
ジョギング

昼
腹筋 ５０×５
足腹筋 ３０×３
側筋 ５０×３
背筋 ５０×１０

夕方
プール
です
(休みの日の場合)

みなさんはどんな筋トレしてますか歌を歌うのに良い筋トレ方法があったら教えてくださいm(_ _)m

 
【管理人／ボイストレーナー青木：以下回答】

こんばんは。
管理人でボイストレーナーの青木です。

＞ペコさん

とてもペコさんの考え方を否定してしまうようで申し訳ないのですが。
むやみに筋力トレーニングを行うのはボイストレーニングでは逆効果です。

ちゃんと身体の使い方というのを理解した上で、鍛えるべき部分を鍛えるというのであれば大丈夫です。
あと、ツアーなどやられる方の場合、心配機能やスタミナを付ける為にランニングを行うというのも問題ございません。

ただ、文面を伺う限りではどうやらそういう事ではないようです。

例えば、腹式呼吸のやり方というのは、腹式呼吸のコラムでも解説させて頂きましたが。
あのようなお腹の使い方が必要になります。
まず動かせるようになる事が大事であり、先に腹筋を沢山付けてしまうと逆に身体が固くなってしまい、上手く動かせなくなってしまうという猛烈なデメリットがあります。

その点については間違いなく言える事です。
簡潔に申し上げると、必要であれば鍛えるという事ですね。
 

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