2011/03/24 に頂戴した質問
質問投稿者:ペロペロさん
質問タイトル：『ロングトーンとロングブレス』への回答
以下質問内容：

私はロングトーンを２５秒、ロングブレスを２０秒最長で持続できます。
しかしこれらは最低でも３０秒は持続できないといけないと思っています。
そこでタイムを伸ばす方法をいろいろ教えていただきたいと思いメールしました。
できるだけたくさん教えていただけると幸いです。
長くなってしまい申し訳ありませんがご回答の程よろしくお願いします。

【管理人／ボイストレーナー青木亮：以下回答】
 

こんにちは。
ブラッシュボイス代表トレーナーの青木です。

＞ペロペロさん

ロングブレスの時間を30秒以上のコツですが。
幾つかあると思います。

『歯の隙間から漏れる息の量の調節』が大事かと思います。
一定の息を吐き続けなくてはなりませんが、同時に綺麗な息の音を出すのも大事です。
これはロングブレスのコラムをご参照下さい。
綺麗な音を出す為には、歯も使わないといけないし舌も使わないといけません。
「スーー」というガス漏れの様な綺麗な音ですね。
綺麗な音が出ていない時は息漏れが多量だったり、少量過ぎたりという事が多いです。
そこをまず見直されてみてはいかがでしょうか？

上記のロングブレスが安定してきたら次はロングトーンです。
息を歯と舌を使って安定させる事が出来ると上半身が風船の様に圧迫されている感じを持ちます。
（まぁ、このあたりも文面で説明するのが困難な部分ですが。。。）

その圧迫感を感じつつ、発声を行います。
そうすると息と声の交じりが絶妙になり、秒数が伸びるというわけです。

しかしながら、その人その人によって肺活量が異なります。
したがって、人によっては30秒届かない人もいらっしゃいます。
続く人は1分以上出来るというケースもございます。

結論から申し上げると。
やはりロングブレスが綺麗な音を立てながら出来るかどうか。
これは一つの大きなポイントだと思われます。

もちろん、腹式呼吸で行う事をお忘れなく！

それではがんばってください。

 
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